首の後ろのお肉
こんにちは！
珍しく2日連続の更新です。
電車の中です。
電車に乗ると
つい目がいってしまうのが、
周りの方の姿勢。
スマホを観てる方
多いですね、
私もだけど。笑
【スマホを観てるとき時の自分の姿】
って見たことありますか？
私の場合、酷いです💦
ハッとして、姿勢を直しては
またスマホに夢中になり、
またハッとする
の繰り返し。
猫背、
ストレートネック、
巻き肩、
この姿勢が習慣となると
気づいた頃には、首の後ろ
肩と首の境目あたりに
脂肪がつきます。
そして、よく見かけます。
肩と首の間に
脂肪のリュック背負ってる方
年齢を重ねていばいるほど
多いです。
そんな私も、放っておいたら
なります。💦
自分で見るのは難しいけど
触ったら分かると思います。
姿勢が悪いと
余計なところにお肉がついちゃうんですね
えー、どうしたらいいの？って方
ピラティスがいいと思いますよ♪
正しい自分の姿勢知ると
自分で修正できるので、
“自分で修正できる”
が大切！
通えないって方は
1度プライベートレッスンなどで
みてもらうのもいいですね♪
ざっくりですが、
首の後ろは長い方がいいです。
（ほんとざっくりでごめんなさい）
YOGA STUDIO 301では
ピラティスのグループレッスンと
プライベートレッスンを
行っています♪
お気軽に
いらしてください♪
ピラティスを続けると
どんどん身体が変わりますよ♪
身体が変わると
心も変わる
私はそんな方々を沢山みてきました✨
そんな生徒さん達に
いつも刺激を受けています♡
私も素敵に歳を重ねたいです♪
risa
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